Esdeveniments

Sòl pelvià a la pràctica de ioga

17/10/2026   10:00 - 11:30   hola@espaialenar.com   +34602588770  

Un taller destinat a que coneguis com activar, cuidar i alhora protegir el teu sòl pelvià durant la pràctica de ioga.

Et convidem a investigar en un espai segur, i en un entorn immillorable la teva anatomia interna, les membranes, la respiració amb atenció plena i com tot això et permet activar cadenes musculars millorant la teva postura i la teva pràctica de ioga. Òbviament, evitant lesions i descobrint tota la teva força interna.

Serà un taller amb part teòrica, perquè cal entendre algunes bases però també molt aterrat i buscant sentir com canvia el nostre cos quan es posen en pràctica aquests coneixements i ens autobservem de forma compassiva.

Sigui quin sigui el teu nivell i la pràctica de ioga que tinguis, et serà molt útil.

Impartit per Neus Roca, especialista en salut hormonal femenina, instructora certificada Caufriez.

NIDRA & MIRALL | Art intuïtiu i descans profund

18/10/2026   17:00 - 19:30   hola@espaialenar.com   +34602588770  

Et convidem a una experiència única de 2 hores i mitja dissenyada per pausar, connectar amb el teu món interior i desplegar la teva creativitat.

Iniciarem el taller amb una sessió completa de Ioga Nidra, una pràctica de meditació guiada i relaxació profunda (també coneguda com el somni conscient) i et permetrà calmar la ment, alliberar tensions i connectar amb la teva Sankalpa (la teva intenció més profunda).

Amb aquesta sensació de pau i inspiració, passarem a la part creativa: guiades per aquesta intenció, decorarem i pintarem el nostre propi mirall de vidre usant acrílics i traços intuïtius. No cal tenir experiència prèvia en pintura: és un procés lliure, relaxant i meditatiu.

Gaudirem també d'una infusió reconfortant i una mica de dolç mentre compartim l'espai i les nostres creacions.

En acabar, t'enduràs a casa un objecte ple de significat: el teu mirall d'intencions.

📅 Quan? Diumenge 18 d'octubre
⏰ Horari: De 17:00 ha 19:30 h
📍 On? Espai Alenar (Carrer Llibertat 31, Vilanova i la Geltrú)

📝 Què necessites portar?
​Un llibreta/quadern o folis i un bolígraf per escriure la teva intenció (Sankalpa) o reflexions durant la sessió.

👥 Places: LIMITADES a només 8 persones per garantir una experiència íntima i personalitzada.

💳 PREU I RESERVES:
El preu total del taller és de 40 € i INCLOU:

• Sessió completa de Ioga Nidra
  

• Mirall de vidre + tots els materials d'art
  

• Infusió orgànica i una mica de dolç
  

• Material per pintar
  

• El teu mirall decorat per emportar-te a casa
  

• Pagament complet: 40 € en fer la reserva.
  

• Paga i senyal (bestreta): 20 € per reservar la teva plaça i els 20 € restants el dia de l'esdeveniment en efectiu o Bizum.
  

El llenguatge del color: descobreix com funcionen els colors i aprèn a utilitzar-los per crear

24/10/2026   10:00 - 13:30   hola@espaialenar.com   +34602588770  

Taller artístic introductori i pràctic per endinsar-te en el fascinant món del color. A través de l'experimentació i diferents exercicis, descobriràs com es relacionen els colors, com crear harmonies i contrastos, i com les combinacions poden transformar allò que volem expressar.

Aprendràs a mirar el color d'una altra manera i descobrir tot el que pots crear quan saps com combinar-lo.

No cal tenir coneixements previs, només curiositat i ganes d'aprendre. Materials inclosos i places limitades.

Dates: 24 i 31 d'octubre de 10 a 13.30h
Inscripcions o consultes al telèfon 665403706 (Francisca).