Espai Alenar / Esdeveniments

Esdeveniments



Celebració cap d'any: últim sol de l'any

Una altra manera de celebrar cap d'any és veure l'última posta de sol. L'acomiadem des del Trajo de Garbí a Vilanova i la Geltrú veient com s'amaga "per darrera" el mar i compartim alguna cosa de menjar i beure.

Reservar ara!

Xocolatada de Nadal

Què et sembla reunir-nos per fer una xocolata calenta i desitjar-nos un bon nadal o simplement fer uns riures? Si ja ets alumne o simplement tens ganes de conèixer l'espai i/o les persones, apropa't.

Reservar ara!

Bany de bosc (desembre)

Què és un bany de bosc? És una immersió al bosc acompanyat d'un guia per connectar amb l’entorn i amb nosaltres mateixes, un espai que dediquem al silenci, la lentitud i la percepció pausada on es desperten els sentits i l'atenció plena.
A partir de l’experiència sensorial i grupal a la natura, millorem la nostra salut de forma integral i duradora. La millora té lloc tant a nivell físic com mental, social i espiritual.
Experiències prèvies en molts països i nombrosos estudis ho avalen.

Lloc: en algun indret del Parc del Foix
Per Shankari A.S. (formada en el Postgrau de Boscos i Salut de la Universitat de Girona i Sèlvans)

Grup limitat.Inclou assegurança i materials.

Capvespre de ioga nidra (novembre)

Ioga nidra és una profunda relaxació física, mental i emocional que és guiada i es practica en posició de Savasana (estirada al terra).

Amb aquesta tècnica es va acompanyant a la persona perquè assoleixi un estat de descans i relaxació integral.

La pràctica de ioga nidra és beneficiosa per equilibrar el sistema nerviós, ajuda a conciliar la son, estabilitzar emocions, calmar la ment, alleugerir malestars, etc.

Sunrise pranayama: respiració i meditació davant del mar

Ben dematí ens trobem a la Platja del Far per connectar amb l'entorn i fer exercicis de pranayama, exercicis de respiració i meditació davant del mar.

Per Shankari A.S.

Envia'ns un missatge per WhatsApp!: +34602588770