Bany de bosc (abril)
27/04/2025
09:00 - 13:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Què és un bany de bosc? És una immersió al bosc acompanyat d’un guia per connectar amb l’entorn i amb nosaltres mateixes, un espai que dediquem al silenci, la lentitud i la percepció pausada on es desperten els sentits i l’atenció plena.
A partir de l’experiència sensorial i grupal a la natura, millorem la nostra salut de forma integral i duradora. La millora té lloc tant a nivell físic com mental, social i espiritual.
Experiències prèvies en molts països i nombrosos estudis ho avalen.
Lloc: en algun indret del Parc Natural del Foix en plena primavera amb el cant dels ocells
Reservar ara!
Taller d'introspecció creativa
13/04/2025
10:00 - 13:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Descobreix, crea i transforma des del teu interior
Aquest taller té és una invitació a explorar el teu món intern a través de dinàmiques creatives, escriptura, art i reflexió.
En aquesta trobada aconseguiràs:
- connectar amb la teva intuïció i emocions
- explorar noves formes d’expressió personal
- alliberar-te de bloquejos creatius i emocionals
- trobar inspiració i benestar
Atreveix-te a descobrir la teva creativitat
Les places són limitades, els materials estan inclosos. Hi haurà refrigeri.
Amb Francisca Cortés (https://www.instagram.com/_francisca_cortes_/)
Reservar ara!
Sunrise pranayama: respiració i meditació davant del mar
06/04/2025
07:30 - 08:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ben dematí ens trobem a la Platja del Far per connectar amb l'entorn i fer exercicis de pranayama, exercicis de respiració i meditació davant del mar.
Amb @Shankari_AS (Espai Alenar)
Reservar ara!
Ioga i so: experiència interactiva
05/04/2025
10:00 - 12:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Els sentits et connecten amb l’entorn en un mar continu de sensacions i percepcions amb les que interactues constantment. Si pares atenció, els sentits et porten al cos i al present.
Aquestes experiències estan dissenyades des del ioga i el mindfulness per fer-te sentir viva. Confia i descobreix.
L'experiència sensorial de l'oïda ens permetrà viure un viatge sonor i vibratori gràcies a la col·laboració de Pau Ferreras de @sonoterapiavibracional
Dia 05/04
- 10h-11h ioga i mindfulness per despertar els sentits a Alenar
- 11-12h bany sonor (bols tibetans, gongs...) a Alenar
Places molt limitades.
Reservar ara!