Espai Alenar / Esdeveniments
31/12/2024 16:45 - 18:00 hola@espaialenar.com +34602588770
Una altra manera de celebrar cap d'any és veure l'última posta de sol. L'acomiadem des del Trajo de Garbí a Vilanova i la Geltrú veient com s'amaga "per darrera" el mar i compartim alguna cosa de menjar i beure.
15/12/2024 17:00 - 19:00 hola@espaialenar.com +34602588770
Què et sembla reunir-nos per fer una xocolata calenta i desitjar-nos un bon nadal o simplement fer uns riures? Si ja ets alumne o simplement tens ganes de conèixer l'espai i/o les persones, apropa't.
01/12/2024 09:00 - 12:00 hola@espaialenar.com +34602588770
Què és un bany de bosc? És una immersió al bosc acompanyat d'un guia per connectar amb l’entorn i amb nosaltres mateixes, un espai que dediquem al silenci, la lentitud i la percepció pausada on es desperten els sentits i l'atenció plena.
A partir de l’experiència sensorial i grupal a la natura, millorem la nostra salut de forma integral i duradora. La millora té lloc tant a nivell físic com mental, social i espiritual.
Experiències prèvies en molts països i nombrosos estudis ho avalen.
Lloc: en algun indret del Parc del Foix
Per Shankari A.S. (formada en el Postgrau de Boscos i Salut de la Universitat de Girona i Sèlvans)
Grup limitat.Inclou assegurança i materials.
29/11/2024 18:15 - 19:00 hola@espaialenar.com +34602588770
Ioga nidra és una profunda relaxació física, mental i emocional que és guiada i es practica en posició de Savasana (estirada al terra).
Amb aquesta tècnica es va acompanyant a la persona perquè assoleixi un estat de descans i relaxació integral.
La pràctica de ioga nidra és beneficiosa per equilibrar el sistema nerviós, ajuda a conciliar la son, estabilitzar emocions, calmar la ment, alleugerir malestars, etc.
24/11/2024 07:30 - 08:40 hola@espaialenar.com +
Ben dematí ens trobem a la Platja del Far per connectar amb l'entorn i fer exercicis de pranayama, exercicis de respiració i meditació davant del mar.
Per Shankari A.S.