Capvespre de ioga nidra (novembre)
29/11/2024
18:15 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ioga nidra és una profunda relaxació física, mental i emocional que és guiada i es practica en posició de Savasana (estirada al terra).
Amb aquesta tècnica es va acompanyant a la persona perquè assoleixi un estat de descans i relaxació integral.
La pràctica de ioga nidra és beneficiosa per equilibrar el sistema nerviós, ajuda a conciliar la son, estabilitzar emocions, calmar la ment, alleugerir malestars, etc.
Reservar ara!
Entre línies: club de lectura novembre
15/11/2024
18:00 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Tertúlia mensual per a compartir reflexions sobre creixement personal a partir de la lectura o visionat de materials en diferents formats i gèneres (assaig, novel·la, pòdcast, cinema,...) al mateix temps que berenem una mica.
Per @shankari_as
Valor: aportació voluntària
Reservar ara!
Mou-te i balla per alliberar (novembre)
08/11/2024
18:00 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
T'agrada ballar?
La música i el moviment corporal són recursos poderosos per modificar el nostre estat emocional. Les emocions queden acumulades al cos creant tensions i bloquejos que provoquen malestar.
A través del moviment lliure, aconseguim alliberar-nos emocionalment i sentim alleujament i benestar. Simplement quedem per ballar i bellugar el cos segons el que ens inspiri la música.
Per @shankari_as
No cal saber ballar
Valor: aportació voluntària
Reservar ara!
Ioga amb vistes (terrat Hotel César) - octubre
26/10/2024
08:00 - 09:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Si no has estat mai al terrat de l’Hotel César, aquesta és la teva oportunitat. Després d’una classe de Satyam Yoga al terrat gaudint de les vistes, hi haurà l’oportunitat de prendre alguna cosa en el mateix hotel.
Per @shankari_AS (Espai Alenar) i
Hotel César
Valor: 17€ (consumició no inclosa)
Reservar ara!
Capvespre de ioga nidra (octubre)
25/10/2024
18:15 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ioga nidra és una profunda relaxació física, mental i emocional que és guiada i es practica en posició de Savasana (estirada al terra).
Amb aquesta tècnica es va acompanyant a la persona perquè assoleixi un estat de descans i relaxació integral.
La pràctica de ioga nidra és beneficiosa per equilibrar el sistema nerviós, ajuda a conciliar la son, estabilitzar emocions, calmar la ment, alleugerir malestars, etc.
Reservar ara!
3 autocites: consciència i art
20/10/2024
09:30 - 13:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Treball d’autoconeixement amb pràctiques artístiques
Cada mes tindràs una cita amb tu per explorar: com et tractes a tu mateixa, com són les teves relacions i com connectes amb l’entorn natural.
Una manera d’unir el desenvolupament personal amb la creació artística per poder explorar la nostra psicologia d’una forma nova, amable i entretinguda.
Una col·laboració única entre l’Alejandra, psicòloga i la Marina, tallerista d’arts plàstiques.
Per @fluyentuesencia i @mell.creations
No cal experiència en art. Places limitades.
Activitas indoor i outdoors. Demana el dossier informatiu.
Dates: 20 octubre, 17 novembre i 15 desembre de 9.30-13.30h
Valor: trimestre octubre-desembre 165€ (135€ abans 1 octubre)
espaialenar.com | 602588770
Reservar ara!
Excursió de tardor a Rocaviva: laberint màgic de La Cerdanya
19/10/2024
10:00 - 17:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Rocaviva és una xarxa de caminois, vorejats per centenars de roques treballades per Kliment Olm situat a La Cerdanya.
És un espai únic i proporciona una experiència singular: artística, lúdica, iniciàtica i terapèutica.
Convida a meditar, contemplar, reflexionar... per esdevenir així més conscients. T’anima a obrir els ulls, la ment i el cor.
Reservar ara!
Entre línies: club de lectura octubre
18/10/2024
18:00 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Tertúlia mensual per a compartir reflexions sobre creixement personal a partir de la lectura o visionat de materials en diferents formats i gèneres (assaig, novel·la, pòdcast, cinema,...) al mateix temps que berenem una mica.
Per @shankari_as
Valor: aportació voluntària
Reservar ara!
Sunrise pranayama: respiració i meditació davant del mar (octubre)
13/10/2024
08:00 - 09:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ben dematí ens trobem a la Platja del Far per connectar amb l'entorn i fer exercicis de pranayama, exercicis de respiració i meditació davant del mar.
I encabat ens ficarem a l'aigua!
Reservar ara!
Ioga a la platja (octubre)
05/10/2024
08:00 - 09:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ja és una tradició a Alenar el ioga a la platja a l'estiu!
Només necessites portar roba còmode, el banyador i una tela o pareo bastant gran (no cal estora de ioga). A més, coincidirà amb la sortida del sol i serà una bona experiència.
Reservar ara!
Mou-te i balla per alliberar (octubre)
04/10/2024
18:00 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
T'agrada ballar?
La música i el moviment corporal són recursos poderosos per modificar el nostre estat emocional. Les emocions queden acumulades al cos creant tensions i bloquejos que provoquen malestar.
A través del moviment lliure, aconseguim alliberar-nos emocionalment i sentim alleujament i benestar. Simplement quedem per ballar i bellugar el cos segons el que ens inspiri la música.
Per @shankari_as
No cal saber ballar
Valor: aportació voluntària
Reservar ara!
Sunrise pranayama: respiració i meditació davant del mar
29/09/2024
07:45 - 08:45
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ben dematí ens trobem a la Platja del Far per connectar amb l'entorn i fer exercicis de pranayama, exercicis de respiració i meditació davant del mar.
I encabat ens ficarem a l'aigua!
Reservar ara!
Taller de tir amb arc
28/09/2024
10:00 - 13:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Practica l'art del tir amb arc!
Per a la tradició zen, el Kyudo és un camí evolutiu cap a la recerca de la pròpia essència. En aquest taller entrarem en contacte amb el tir amb arc per tenir aquesta experiència i aprendre sobre aquest art.
No cal experiència prèvia, ni unes condicions físiques concretes. Places limitades.
Per Manuel Ramos,
Club Arquers Olivella
Valor: 35€
Dia 28/09 de 10-13.30h al Club Arquers Olivella
Reservar ara!
Ioga a la platja (setembre)
22/09/2024
08:00 - 09:30
hola@espaialenar.com
+34602588770
Ja és una tradició a Alenar el ioga a la platja a l'estiu!
Només necessites portar roba còmode, el banyador i una tela o pareo bastant gran (no cal estora de ioga).
A més, coincidirà amb la sortida del sol i serà una bona experiència.
Reservar ara!
Entre línies: club de lectura setembre
20/09/2024
18:00 - 19:00
hola@espaialenar.com
+34602588770
Tertúlia mensual per a compartir reflexions sobre creixement personal a partir de la lectura o visionat de materials en diferents formats i gèneres (assaig, novel·la, pòdcast, cinema,...) al mateix temps que berenem una mica.
Per @shankari_as
Valor: aportació voluntària
Reservar ara!